CALCULA CUÁNTO TE AHORRAS SI DEJAS DE FUMAR

10 CIGARRILLOS AL DÍA

- 1 mes = 56 euros
- 3 meses = 167 euros
- 1 año = 678 euros
- 5 años = 3388 euros
- 10 años = 6775 euros

20 CIGARRILLOS AL DÍA

- 1 mes = 111 euros
- 3 meses = 334 euros
- 1 año = 1355 euros
- 5 años = 6775 euros
- 10 años = 13551 euros

40 CIGARRILLOS AL DÍA

- 1 mes = 223 euros
- 3 meses = 668 euros
- 1 año = 2710 euros
- 5 años = 13551 euros
- 10 años = 27101 euros

DEJAR DE FUMAR

Cuántas veces hemos hecho el propósito de año nuevo de dejar de fumar, sin recoger frutos... Este año con la nueva Ley Antitabaco, nos ponen difícil el seguir haciéndolo, al menos como acto social, ya que no se permite fumar en locales cerrados como bares, restaurantes, y an algunos abiertos como zonas infantiles o sanitarias.

Es un tema difícil de abordar, ya que dicha ley genera debate: los fumadores la consideran una ley hipócrita ya que la presentan como un bien para su salud, a lo que ellos preguntan: "si fumar es malo, ¿por qué me vendes algo que me mata?" o también: "si el tabaco lleva multitud de aditivos que lo hacen más perjudicial para su salud, ¿por qué lo permites?". Como no vamos a entrar en polémica, vamos a intentar adaptarnos a la nueva situación. Muchos harán una especie de "botellón de tabaco" en las aceras, a las puertas de los bares, y otros, aprevechando la coyuntura, abandonarán el hábito, que es la mejor opción, pero también la más difícil.

No enumeraré los perjuicios del tabaco porque es de todos conocido, que el tabaco es malo para todo. Y además no aporta ningún beneficio.

Para todos aquellos que os hayais decidido dejarlo, os recomiendo el libro de Allen Carr: Es fácil dejar de fumar si sabes cómo.



Yo estoy empezando a leerlo, y de momento me está enseñando a no engañarme a mi misma:

- Fumar es un hábito. Pero también lo es tomar un café después de comer, o un vaso de leche antes de dormir, y si no lo haces... ¿te pones nervioso? ¿histérico?
- La nicotina engancha, pero su síndrome de abstinencia es mínimo, y sus efectos ni son físicos ni dolorosos, simplemente psicológicos.

Con estas dos premisas me doy cuenta de lo dependiente que he sido todo este tiempo, y por eso quiero poner fin. Espero que muchos hagan lo mismo y que ganemos en salud, en economía y en bienestar social.

FELIZ NAVIDAD 2010

Os deseo a todos que paseis unos días increíbles en compañía de vuestros seres queridos. Que mañana os toque un pellizquito en la lotería aunque la mayor de las suertes es la felicidad del día a día. Que el 2010 se cierre con un balance positivo y que abra las puertas a un 2011 cargado de ilusiones, y energía positiva.

Muchos besos a todas y que disfruteis de las fiestas!!!

CENTROS DE MESA NAVIDEÑOS

Muy fáciles de hacer, y baratos: con hojas y piñas recogidas en el parque.

¿SABÍAS QUE...?

CAFEÍNA Y GLUCOSA

Al consumir estas dos sustancias combinadas puede aumentar nuestra memoria verbal, mejorar la atención y favorecer el aprendizaje. esta es una de las conclusiones sacadas del estudio científico "Efectos de la cafeína y la glucosa, solos y combinados, en la función cognitiva", realizado por científicos de la Universidad de Barcelona.

ARÁNDANOS Y FRESAS EN LA VEJEZ

Por su contenido en polifenoles y sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes protegen al cerebro del deterioro que causa el envejecimiento.

PINTURA EN VIDRIO

Mi último trabajo ha sido un conjunto de florero y platito. En realidad es la primera vez que pintaba sobre vidrio y empecé por el platito para probar cómo salía todo. Y he de decir que he obtenido el resultado que esperaba.



Os pongo una foto con un folio dentro del florero para que se aprecie mejor el diseño.



Y el plato:




Para empezar, encontré el modelo en esta página:

http://www.gabitogrupos.com/atelierdeartescreativas/template.php?nm=1280767692

Imprimí la plantilla y la pegué por la cara interna del florero y por la parte de abajo del plato. Siguiendo las líneas del dibujo, perfilé con plomo líquido, también se puede usar pintura en relieve en un color negro o que se asemeje al plomo. Dejar secar segun las instrucciones del fabricante, en mi caso 12 horas.

Luego se pintan con pintura de vidrio translúcida los motivos. Yo usé Vitrail, pero hay cantidad de marcas... Se deja secar la pintura, y ya tenemos una pequeña obra de arte.

Ojo: los pinceles se limpian con disolventes del tipo acetona, no con agua.

CAJAS DE MADERA DECORADAS DECOUPAGE

El decoupage es una técnica que consiste en decorar recortando papel y pegándolo sobre la superficie que deseemos.

Aquí os pongo unas muestras de unas cajas de madera decoradas por mi con esta sencilla técnica.




La caja está pintada con pintura acrílica y decorada con motivos de rosas. La tapa está craquelada y envejecida con betún de judea y cera.




Esta otra caja la hice para una amiga enfermera. Está pintado el interior y la tapa, motivos en decoupage para la tapa, y la parte de abajo forrada con papel.